静岡市清水区でヨガ＆ピラティスのレッスン。心も身体も健康になれますように...
ピラティスとは、身体の芯（コア）と呼ばれる深層部の筋肉を、
強化していくエクササイズです。
筋肉の正しい使い方を覚えて身体の癖を直すことで、
歪みを整えてバランスの良いボディラインをつくります。
マットピラティス （プライベートレッスンで受付中です）
ピラティスの呼吸法とシンプルなエクササイズで体幹部を鍛え、
全身のバランスを整えます。質の高い正しい動きを、
身体に記憶させることで、疲れにくい身体を作ります。
運動が苦手な方や、スポーツ経験が無い方にも、
安心して無理なく始められます。
ママのための子連れピラティス (出張レッスンのみ受付中です)
産後の体型のメンテナンスに！ストレス解消をしたい！
ママ友と一緒に何かしたい！というママのためのクラスです。
楽しく動いてリフレッシュしましょう。
お子様は自由にお遊びしたり、赤ちゃんはママの隣で
お昼寝したり…（お子様は未就園児が対象です）
On the Mat では今までに、多くのママさんサークルからのご依頼をいただき、
大変ご好評いただいてます！
料金等の詳細は、
出張クラス
の項目をご参照ください。
Copyright (C) 2010 On the Mat. All rights reserved.
